Suite à la mise en ligne de la boutique, où 2 packs de coaching à distance sont disponible, j’ai reçu quelques mails s’interrogeant sur l’efficacité d’un tel suivi. Si on pouvait progresser de cette manière, sans personne pour contrôler l’évolution.

Pour y répondre, j’ai décidé de publier cet article ainsi qu’une vidéo.

Qu’est-ce que le coaching en ligne?

Le coaching en ligne aide à progresser dans un domaine qui nous tient à cœur, où l’on désire développer ces connaissances, grâce à un accompagnement de qualité.

Le coach, que vous aurez choisi, vous guidera à travers votre démarche en mettant en place un ou plusieurs programmes pour atteindre vos objectifs. Il apportera les réponses aux questions qui vous ont amené à le contacter.

Les raisons qui poussent à prendre un coach à distance :

• Repousser sans arrêt vos envies. Se promettre à soi-même, le mois prochain, je passe à l’action. Puis, quelques mois plus tard, rien à avancer, on en est toujours au point mort.
• Manque de constance dans vos séances de sport. Lorsque la motivation baisse, vous arrêtez vos entrainements et au moment de la reprise, quelques semaines plus tard, c’est dur, faut quasiment repartir de zéro !
• Aucune évolution. Malgré une pratique régulière de votre passion, 3 à 4 fois par semaine, vous ne progressez pas. Pour certains, vous avez même l’impression de régresser.
• La prise de poids ! Les kilos s’accumulent et vous n’arrivez plus à inverser la tendance. Au début, on pense réussir à gérer tout seul mais on se rend compte qu’un accompagnement serait plus judicieux.
• Motivation Zéro. Vous sentez le besoin qu’une personne soit à vos côtés pour réussir à vous dépasser et donner le meilleur de vous. Sinon vous êtes le pro de l’excuse pour toujours repousser une séance de sport.
• Un emploi du temps très chargé. La séance de sport doit être rapide, précise et efficace.

Ces multiples raisons amènent certains d’entre vous à contacter un coach pour être accompagné vers leurs objectifs. Généralement, ils comprennent assez rapidement qu’il aurait dû prendre cette décision plus tôt, pour plusieurs raisons.

Les avantages :

• Gain de temps. Vous n’avez plus à réfléchir aux exercices, répétitions voire même le nombre de séries à effectuer ou ce que vous allez manger avant ou après votre séance de sport.
• Programme d’entrainement personnalisé, évolutif et réalisé par un professionnel diplômé. Il prendra en compte vos envies, disponibilités et le matériel que vous avez à disposition chez vous ou à la salle de sport.
• Enrichir, approfondir vos connaissances.
• Atteindre vos objectifs plus rapidement en évitant les erreurs.
• Communiquer régulièrement avec votre coach. Tout au long du processus de coaching, on se pose forcément des questions à un moment ou un autre. Votre coach est là pour y répondre, dites-vous qu’il est très probablement passé par ces mêmes étapes avant vous.
• Eviter de tomber dans une routine grâce à des programmes évolutifs.
• Une alimentation de meilleure qualité, adapté et optimisé en fonction de vos objectifs.
• S’adapter à votre mode de vie (profession, vie perso) … impossible d’avoir un coaching de qualité si votre vie privée et votre profession ne sont pas pris en compte.
• Une fois le programme en main vous n’êtes pas seul, on peut communiquer ensemble pour répondre à vos questions et faire des ajustements.
• Éviter les blessures grâce des conseils de qualité.
• Partager vos ressentis, qu’il soit bon ou mauvais, avec votre coach.
• Entraînez-vous quand vous le désirez avec vos programmes

Evidemment, les résultats dépendront en partie de la motivation du client. Son investissement dans le processus est primordial afin que le coaching sportif soit réussi. Le coach est là pour délivrer toutes les clés menant aux objectifs attendus, ce qui vous rendra aussi beaucoup plus autonome.

Tout seul on va plus vite, ensemble, on va plus loin !