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Licenciement économique et après ... 🤯  M

Licenciement économique et après ... 🤯  Mi-Mars 2024, j’apprends mon licenciement avec plusieurs collègues après 18 ans en tant qu’intégrateur Web et une multitude de projets. 
Maintenant, 2 options : Soit je reste dans l’informatique, soit je poursuis ma reconversion dans le domaine du sport / santé, après l’obtention du diplôme de coach sportif en 2016.  Il a fallu rebondir vite, impossible de rester à rien faire … et ne pas se laisser submerger par le doute et la peur de l’après…  L’informatique, ce n’est plus moi, faut arrêter de se mentir Par contre, le sport / santé …  #reconversion #remiseenquestion #licenciementeconomique #coachsportif #rebondir #bts #dietetique #formation #famille #depassementdesoi

Triplé à 120kg … ENFIN !!! . À force de pers

Triplé à 120kg … ENFIN !!!
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À force de persévérance & de travail, je fais 3 répétitions à 120kg sur ce mouvement ✌🏻
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#squat #force #perseverance #remiseenforme #parentalité #quarantenaireenforme #parentdejumeaux #bodybuilding #fitnessmotivation #jambes #depassementdesoi

Effets du stress sur la perte de poids Saviez-vou

Effets du stress sur la perte de poids

Saviez-vous que le stress peut saboter vos efforts de perte de poids ? 😱 Découvrez comment le stress influence votre corps et vos résultats ! 💪
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#GestionDuStress #PerteDePoids #MotivationFitness #SantéMentale #ModeDeVieSain #StressEtPoids #BienÊtre #ConseilsFitness #ObjectifMinceur #VieSaine #FitnessFrance #SantéEtFitness

FAIL au deadlift : mes mains sont déjà partis en

FAIL au deadlift : mes mains sont déjà partis en vacances 🏖️
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Les 3 répétitions passent mais y’a encore du travail à faire sur la technique… réussir à être plus régulier sur la qualité de mes lifts
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#deadlift #soulevedeterre #mental #pertedepoids #resterenforme #quarantaine #coachsportif #depassementdesoi #fitnessmotivation #sport

🏋🏻‍♂️Squat : 4 répétitions à 114kg

🏋🏻‍♂️Squat : 4 répétitions à 114kg

Aujourd’hui, je pensais réaliser 6 répétitions à 114kg… je visualisais bien cette objectif mais le combat avec la barre a été tout autre …

Malgré tout, je reste confiant sur ma programmation… je sais que les résultats seront au bout du chemin ✌🏻
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#squat #entrainement #fitnessmotivation #musculation #force #coachsportif #objectiffitness #exercice #jambesfermes #santéetfitness #routinesportive #fitnessfrance

5 raisons d'optimiser son hydratation Saviez-vous

5 raisons d'optimiser son hydratation

Saviez-vous que rester hydraté est la clé pour atteindre vos objectifs de fitness ? 🌟 Découvrez comment l'eau peut transformer votre corps et booster votre perte de poids ! 💦
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Développé couché aujourd’hui ! Ptite perf à

Développé couché aujourd’hui ! Ptite perf à 98kg avec des encouragements pour aider à se dépasser ! Ça motive grave…
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#developpecouche #depassementdesoi #pectoraux #bodybuilding #force #forcementale #remiseenforme #quarantenaire #onairfitness #sport

Jump vertical : 6 Jumps à la fin d’une séance

Jump vertical : 6 Jumps à la fin d’une séance Jambes, ça pique bien.
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Cet exercice aide à développer la force Explosive, la puissance musculaire, la coordination, proprioception ainsi que l’endurance musculaire dans un cas comme le mien où j’enchaîne 6 sauts.
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Le 4eme saut était limite 🤣🤣🤣
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#fit #squat #jump #force #performance #coachsportif #remiseenforme #transformation #motivation #jumpbox #explosif #forcementale

6 raisons de renforcer vos jambes et vos fessiers

6 raisons de renforcer vos jambes et vos fessiers

Vous voulez améliorer votre forme physique et votre qualité de vie ? Apprenez pourquoi des jambes et fessiers forts sont essentiels !

#jambesfortes #renforcementfessiers #renforcementmusculaire #remiseenforme #transformationphysique #tonification

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